Detox mania: tornare in forma dalle vacanze.

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Moda e bellezza, si sa, vanno di pari passo.
E così, passato agosto, i social network di blogger e celebrities sfoggiano bibitoni di bevande a base di frutta. Si tratta di acqua con lo scopo di depurare, disintossicare; importante più che mai nei giorni successivi alle vacanze in cui, si sa, ci si lascia andare a qualcosa in più.

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(Image source: Pinterest)

Ovviamente c’è una grossa differenza tra il bere una bevanda detox al giorno o mantenere un regime alimentare detox, i programmi studiati (molto vari) servono a ripulire l’organismo da scorie e tossine, sgonfiano e sono un booster di vitamine e sali minerali.

Si può prevedere una giornata detox a settimana oppure per risultati veloci e urgenti decidere per 3-5 giorni detox, con particolare attenzione a non esagerare con i tempi, per evitare il rischio di svuotare l’organismo di troppi elementi essenziali.

Per quanto riguarda le ricette, ce n’è davvero per tutti i gusti. Ad esempio a base di pompelmo, arancio o ananas con mela e miele da assumere prima dei pasti per il dimagrimento:

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Ricetta:
1 tazza di pompelmo/arancia/ananas
2 cucchiaini aceto di mele
1 cucchiaino miele

(Image source: Pinterest)

Oppure una full-immersion in acque detox e tè verde per 3 giorni di disintossicazione:

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Colazione
Ingredienti acqua detox
1 tazza acqua
1 cucchiaino semi di lino
1 tazza di lamponi
1 banana
1/4 tazza spinaci
1 cucchiaino burro di mandorle
2 cucchiaini succo di limone

Pranzo
Ingredienti acqua detox
1/2 tazza latte di mandorle
4 gambi di sedano
1 cetriolo
1 tazza di cavolo
1/2 mela verde
1/2 limone spremuto
1 cucchiaino olio di cocco fuso
1 tazza ananas

Cena
Ingredienti acqua detox
1 e 1/2 tazza acqua di cocco
1 tazza mirtilli
1/2 tazza mango
1 tazza mela verde
1 cucchiaino succo limone
1/4 avocado
1/4 cucchiaino pepe di Cayenne
1 cucchiaino semi di lino

(Image source: Pinterest)

Avete già sperimentato diete detox? Cosa ne pensate?

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